J’écris cet article dans un Backpacker dans la ville de Taupo en Nouvelle Zélande. Il fait suite à mon précédent billet sur mon road-trip d’un mois.
Je suis parti de Paris le 7 juillet 2012, le début de l’été en France (en théorie car quand on voit le temps qu’il faisait, on peut se poser des questions !). A cette période, c’était l’hiver en Nouvelle Zélande, je m’attendais donc à ce qu’il fasse bien froid… Ca n’a pas raté, ce qui a donné un peu de piment à l’aventure ! 🙂
Dans cet article je fais le point sur le road-trip d’un mois que j’ai vécu aux côtés de mon ami Kevin Tribet (un grand merci à lui pour cette aventure inoubliable !).
(aussi appelée « protéo-system »). Il s’agit d’une approche complète de l’entretien physique en 13 étapes, qui convient autant aux débutants qui veulent juste garder la forme qu’aux personnes confirmées qui souhaitent obtenir des résultats sérieux. L’ensemble des éléments indispensables à une progression rapide et efficace sont réunis dans cette méthode globale : l’alimentation, des exercices de cardio pour l’endurance, des exercices pour gagner de la masse musculaire, des étirements pour gagner en souplesse, et du travail respiratoire.