J’ai testé le jeûne intermittent (aussi appelé « intermittent fasting » en anglais, ou juste « fasting ») pendant 30 jours, et je vous partage le bilan dans cette vidéo.
Pour simplifier : il s’agit de ne pas manger pendant au moins 16 heures d’affilée, tous les jours, et cela inclue le temps de sommeil.
Le but était de perdre un peu de gras du ventre, mais les bénéfices non attendus sont aussi liés à l’énergie, à l’argent et au temps économisés chaque jour…
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