Voici une technique particulièrement efficace pour gagner en productivité, et travailler plus vite…

Il s’agit de bosser en étant 100% focus sur votre tâche en cours pendant une durée de 1H30.

Commencez votre journée par effectuer des sprints comme ça, avant même de consulter vos emails ou d’utiliser votre téléphone.

Faites en sorte d’être dérangé sous aucun prétexte pendant vos sprints, et de n’avoir aucune notification (Facebook, applis, mails…) qui pourrait vous distraire !

Utilisez des procédures pour exécuter vos tâches rapidement, étape par étape.

Vous pouvez effectuer trois sprints d’une heure trente par jour si votre business est déjà bien rentable, ce qui vous laisse du temps pour faire d’autres choses dans l’après-midi.

Quatre ou cinq sprints par jour pour avancer correctement, mais pas plus sous peine de faire un « burn-out » comme ça a été mon cas :-/

Utilisez Coffitivity pour avoir du bruit de fond quand vous travaillez : https://coffitivity.com/
Et un compte à rebours pour vos sprints : http://www.chronometre-en-ligne.com/compte-a-rebours.html

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Savoir savourer le moment présent est important dans votre vie si vous souhaitez développer votre bonheur !

Dans cette vidéo tournée aux Lake Gardens de Kuala Lumpur en Malaisie, je vous parle de cette philosophie, et de comment l’appliquer aux différents domaines…

En business : l’importance de vous concentrer sur l’action concrète et immédiate, car c’est elle qui va vous donner des résultats réels.
Contrairement à l’élaboration de la stratégie qui est théorique et valable sur le long terme.

En voyage : l’importance de savourer pleinement vos nouvelles expériences, ainsi que les lieux et paysages que vous découvrez sur le moment.
Ne soyez pas obnubilé par le fait de vouloir immortaliser vos souvenirs en prenant des photos sans arrêt, mais laissez-vous d’abord porter par la magie et l’émotion ! 🙂

Vous pouvez pratiquer la méditation de la pleine conscience pour développer votre aptitude à vous recentrer dans l’ici et maintenant.
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Einstein disait : « La connaissance s’acquiert par l’expérience, tout le reste n’est que de l’information.

Je suis convaincu que vous faire votre propre expérience est bien plus importante que d’étudier les aspects « théoriques » pour accumuler des connaissances…

Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi l’expérience est le seul véritable moyen de comprendre un domaine, une compétence, ou une passion, afin de progresser concrètement.

Le top pour avancer de la manière la plus efficace possible c’est d’appliquer un ratio de :

– 10% d’apprentissage théorique (formations, lire des livres, échanger avec des collègues ou d’autres entrepreneurs…).

– 90% de pratique, c’est-à-dire de tests, d’échecs et de réussites, afin de vous forger votre propre expérience.

Enfin, il vous arrive peut-être parfois de tomber dans le piège du perfectionnisme qui vous empêche de passer à l’action pour cause de surcharge d’informations…

Par peur d’échouer, on cherche à obtenir un maximum de renseignements avant de se lancer, mais souvent ça ne vous aide pas, car vous vous retrouvez avec d’autant plus de questions à résoudre !

Passer à l’action et appliquer le ratio 10% / 90% est donc la clé pour ne plus jamais bloquer 😉
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Bien vous reposer et vous relaxer régulièrement est primordial, aussi bien pour votre vie personnelle que pour assurer dans votre business !

Si vous dépassez vos limites en fournissant trop d’efforts, vous risquez le « burn-out », comme ça a été mon cas il y a quelques années…

Travailler beaucoup est normal pour tout entrepreneur, mais il ne faut pas dépasser le « point de rupture », sans quoi vous risquez de faire s’effondrer tout le bénéfice de votre travail !

Vous relaxer permet à votre cerveau de « décanter » certaines idées, et cela vous permet d’en accueillir des nouvelles.

Vous pouvez prévoir dans votre planning de vous prendre des bains, de sortir vous balader dans la nature, ou encore de voir des amis dont l’état d’esprit est positif et joyeux…

Prenez soin de votre sommeil, par exemple en testant de faire une sieste de 20 minutes tous les jours après le repas du midi.

Vous pouvez aussi veiller à vous coucher et à vous lever tous les jours à la même heure, à respecter vos cycles de sommeil, à ne pas regarder d’écran une heure avant d’aller vous coucher…

La recherche de la performance c’est bien, mais jamais au détriment de votre santé ! 😉
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Voici mon système en deux grandes étapes pour prendre des décisions importantes.

Dans un premier temps, vous devez vous vider la tête en notant sur papier le problème à résoudre, ou la décision à prendre.

Ensuite, notez toutes les idées qui vous viennent à l’esprit, qu’elles soient bonnes ou mauvaises…

L’idée c’est de faire un brainstorming complet, et pour cela, prenez le temps nécessaire, même s’il vous faut quelques jours.

Challengez vos solutions potentielles en tenant compte des avantages et des inconvénients de leurs conséquences pour votre projet.

Gardez les trois meilleures, et choisissez la plus pertinente pour la considérer comme validée (même si ce n’est pas vrai pour l’instant), et comme étant déjà mise en application…

Cela va vous aider à visualiser, à imaginer comment se déroulera la suite des événements suite à cette décision, et en faisant abstraction des autres solutions potentielles.

Au bout de quelques jours, observez votre ressenti par rapport à cette décision :

> S’il est bon, que vous vous sentez en cohérence, et que tout vous paraît pertinent, alors considérez cette décision comme définitivement validée.
Le processus de prise de décision est alors terminé.

> S’il est mauvais, si vous ressentez des doutes ou des « blocages émotionnels », revenez à l’étape précédente, et recommencez le processus avec une autre solution potentielle parmi les trois.
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Avoir LE CHOIX, c’est souvent un « luxe », et c’est valable dans beaucoup de domaines de votre vie !

Dans cette vidéo, vous allez voir l’impact qu’à le fait d’avoir le choix pour ce qui concerne les lieux où vous vivez et travaillez, pour votre carrière professionnelle, ou encore pour l’organisation de vos journées au quotidien…

Avoir le choix, c’est avoir de la liberté, mais aussi la responsabilité qui va avec…

Je vous invite à cultiver cette volonté d’avoir un maximum de choix possibles dans votre vie, pour vous épanouir toujours davantage ! 🙂
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Aujourd’hui, on parle des routines matinales, c’est-à-dire de toutes les petites tâches que vous pouvez effectuer le matin, entre votre réveil et le début de votre journée.

Le but est de suivre un plan qui vous permette de commencer votre journée en pleine forme, plein d’enthousiasme et de motivation ! 🙂

La force des routines matinales est que vous vous assurez de faire ces petites choses qui améliorent votre quotidien, quoi qu’il arrive, qu’importe ce que vous avez prévu de faire dans votre journée !
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