Bien vous reposer et vous relaxer régulièrement est primordial, aussi bien pour votre vie personnelle que pour assurer dans votre business !
Si vous dépassez vos limites en fournissant trop d’efforts, vous risquez le « burn-out », comme ça a été mon cas il y a quelques années…
Travailler beaucoup est normal pour tout entrepreneur, mais il ne faut pas dépasser le « point de rupture », sans quoi vous risquez de faire s’effondrer tout le bénéfice de votre travail !
Vous relaxer permet à votre cerveau de « décanter » certaines idées, et cela vous permet d’en accueillir des nouvelles.
Vous pouvez prévoir dans votre planning de vous prendre des bains, de sortir vous balader dans la nature, ou encore de voir des amis dont l’état d’esprit est positif et joyeux…
Prenez soin de votre sommeil, par exemple en testant de faire une sieste de 20 minutes tous les jours après le repas du midi.
Vous pouvez aussi veiller à vous coucher et à vous lever tous les jours à la même heure, à respecter vos cycles de sommeil, à ne pas regarder d’écran une heure avant d’aller vous coucher…
La recherche de la performance c’est bien, mais jamais au détriment de votre santé ! 😉