[LIFE HACKING] Les SPRINTS de 1H30 :

Voici une technique particulièrement efficace pour gagner en productivité, et travailler plus vite…

Il s’agit de bosser en étant 100% focus sur votre tâche en cours pendant une durée de 1H30.

Commencez votre journée par effectuer des sprints comme ça, avant même de consulter vos emails ou d’utiliser votre téléphone.

Faites en sorte d’être dérangé sous aucun prétexte pendant vos sprints, et de n’avoir aucune notification (Facebook, applis, mails…) qui pourrait vous distraire !

Utilisez des procédures pour exécuter vos tâches rapidement, étape par étape.

Vous pouvez effectuer trois sprints d’une heure trente par jour si votre business est déjà bien rentable, ce qui vous laisse du temps pour faire d’autres choses dans l’après-midi.

Quatre ou cinq sprints par jour pour avancer correctement, mais pas plus sous peine de faire un « burn-out » comme ça a été mon cas :-/

Utilisez Coffitivity pour avoir du bruit de fond quand vous travaillez : https://coffitivity.com/
Et un compte à rebours pour vos sprints : http://www.chronometre-en-ligne.com/compte-a-rebours.html

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[LIFE HACKING] 3 Choses sur la LOI DE L’ATTRACTION :

Dans cette vidéo, on parle de la Loi de l’Attraction…

Si vous ne connaissez pas cette loi, vous pouvez regarder le film « Le Secret » (https://vimeo.com/channels/616260/80670984) qui l’aborde de manière basique et succincte, mais qui passe à côté de pas mal d’aspects importants !

En particulier :

1/ La Loi de l’Attraction est liée aux émotions que vous associez à vos pensées.

Si vos émotions ou vos ressentis ne sont pas en corrélation, en cohérence avec les pensées que vous cultivez, la Loi ne va pas fonctionner.

2/ Dans un contexte scientifique et cartésien, la Loi de l’Attraction est activée par le système réticulé activateur.

Il s’agit d’un mécanisme du cerveau qui a pour but d’apporter des réponses et des solutions à ce sur quoi on porte notre attention.

3/ Pratiquer la gratitude quotidiennement est un moyen pertinent et efficace d’attirer à vous davantage de ce que vous avez déjà et qui vous rend heureux.

Pour aller plus loin, consultez le blog de Steve Pavlina (http://www.stevepavlina.com/) qui décortique la Loi de l’Attraction de manière très poussée 😉
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[LIFE HACKING] L’Importance du MOMENT PRÉSENT :

Savoir savourer le moment présent est important dans votre vie si vous souhaitez développer votre bonheur !

Dans cette vidéo tournée aux Lake Gardens de Kuala Lumpur en Malaisie, je vous parle de cette philosophie, et de comment l’appliquer aux différents domaines…

En business : l’importance de vous concentrer sur l’action concrète et immédiate, car c’est elle qui va vous donner des résultats réels.
Contrairement à l’élaboration de la stratégie qui est théorique et valable sur le long terme.

En voyage : l’importance de savourer pleinement vos nouvelles expériences, ainsi que les lieux et paysages que vous découvrez sur le moment.
Ne soyez pas obnubilé par le fait de vouloir immortaliser vos souvenirs en prenant des photos sans arrêt, mais laissez-vous d’abord porter par la magie et l’émotion ! 🙂

Vous pouvez pratiquer la méditation de la pleine conscience pour développer votre aptitude à vous recentrer dans l’ici et maintenant.
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[LIFE HACKING] Le RATIO Connaissances / Expériences :

Einstein disait : « La connaissance s’acquiert par l’expérience, tout le reste n’est que de l’information.

Je suis convaincu que vous faire votre propre expérience est bien plus importante que d’étudier les aspects « théoriques » pour accumuler des connaissances…

Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi l’expérience est le seul véritable moyen de comprendre un domaine, une compétence, ou une passion, afin de progresser concrètement.

Le top pour avancer de la manière la plus efficace possible c’est d’appliquer un ratio de :

– 10% d’apprentissage théorique (formations, lire des livres, échanger avec des collègues ou d’autres entrepreneurs…).

– 90% de pratique, c’est-à-dire de tests, d’échecs et de réussites, afin de vous forger votre propre expérience.

Enfin, il vous arrive peut-être parfois de tomber dans le piège du perfectionnisme qui vous empêche de passer à l’action pour cause de surcharge d’informations…

Par peur d’échouer, on cherche à obtenir un maximum de renseignements avant de se lancer, mais souvent ça ne vous aide pas, car vous vous retrouvez avec d’autant plus de questions à résoudre !

Passer à l’action et appliquer le ratio 10% / 90% est donc la clé pour ne plus jamais bloquer 😉
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[LIFE HACKING] L’Importance de Vous REPOSER :

Bien vous reposer et vous relaxer régulièrement est primordial, aussi bien pour votre vie personnelle que pour assurer dans votre business !

Si vous dépassez vos limites en fournissant trop d’efforts, vous risquez le « burn-out », comme ça a été mon cas il y a quelques années…

Travailler beaucoup est normal pour tout entrepreneur, mais il ne faut pas dépasser le « point de rupture », sans quoi vous risquez de faire s’effondrer tout le bénéfice de votre travail !

Vous relaxer permet à votre cerveau de « décanter » certaines idées, et cela vous permet d’en accueillir des nouvelles.

Vous pouvez prévoir dans votre planning de vous prendre des bains, de sortir vous balader dans la nature, ou encore de voir des amis dont l’état d’esprit est positif et joyeux…

Prenez soin de votre sommeil, par exemple en testant de faire une sieste de 20 minutes tous les jours après le repas du midi.

Vous pouvez aussi veiller à vous coucher et à vous lever tous les jours à la même heure, à respecter vos cycles de sommeil, à ne pas regarder d’écran une heure avant d’aller vous coucher…

La recherche de la performance c’est bien, mais jamais au détriment de votre santé ! 😉
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[LIFE HACKING] Mon Système de PRISE DE DÉCISIONS :

Voici mon système en deux grandes étapes pour prendre des décisions importantes.

Dans un premier temps, vous devez vous vider la tête en notant sur papier le problème à résoudre, ou la décision à prendre.

Ensuite, notez toutes les idées qui vous viennent à l’esprit, qu’elles soient bonnes ou mauvaises…

L’idée c’est de faire un brainstorming complet, et pour cela, prenez le temps nécessaire, même s’il vous faut quelques jours.

Challengez vos solutions potentielles en tenant compte des avantages et des inconvénients de leurs conséquences pour votre projet.

Gardez les trois meilleures, et choisissez la plus pertinente pour la considérer comme validée (même si ce n’est pas vrai pour l’instant), et comme étant déjà mise en application…

Cela va vous aider à visualiser, à imaginer comment se déroulera la suite des événements suite à cette décision, et en faisant abstraction des autres solutions potentielles.

Au bout de quelques jours, observez votre ressenti par rapport à cette décision :

> S’il est bon, que vous vous sentez en cohérence, et que tout vous paraît pertinent, alors considérez cette décision comme définitivement validée.
Le processus de prise de décision est alors terminé.

> S’il est mauvais, si vous ressentez des doutes ou des « blocages émotionnels », revenez à l’étape précédente, et recommencez le processus avec une autre solution potentielle parmi les trois.
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[LIFE HACKING] La SPIRALE de l’Abondance :

Avez-vous remarqué que quand la chance nous sourit, c’est souvent pour plusieurs choses ou événements consécutifs, alors que les emmerdes, elles, n’arrivent jamais seules… ?

Il y a comme une sorte de « spirale » du bonheur et du malheur, ou encore de l’abondance et de la pauvreté, c’est-à-dire un mécanisme qui grossit de plus en plus et de plus en plus vite, comme un effet « boule de neige »…

Dans cette vidéo, vous allez voir qu’on retrouve ce phénomène dans le domaine financier, mais pas seulement !

Vos pensées et vos émotions jouent un rôle primordial dans ce que vous attirez dans votre vie, en vertu de la fameuse « loi de l’attraction ».

C’est pourquoi pratiquer quotidiennement un exercice de gratitude ne peut que vous orienter vers la bonne direction…

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[PRODUCTIVITÉ] Comment ATTEINDRE vos OBJECTIFS :

Savoir comment définir vos objectifs correctement est primordial pour vous assurer d’avancer dans la bonne direction !

Vous allez voir dans cette vidéo comment y arriver de manière efficace et pertinente, et vous allez découvrir pourquoi les objectifs « SMART » (Spécifiques, Mesurables, Acceptables, Réalistes, Temporellement définis) sont bien mais pas suffisant.

Définir vos objectifs n’est qu’un premier pas pour pouvoir les atteindre, c’est pourquoi je vous suggère un exercice redoutable (à faire tous les jours) pour progresser à coup sûr…

Voici donc ces quelques bonnes pratiques…
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[PRODUCTIVITÉ] Le SOUCI Avec la Loi de PARETO (80/20) :

Dans cette vidéo, on va voir ce qu’est la loi de Pareto, aussi appellée loi des 80/20, ou principe de Pareto.

Il s’agit d’un constat fait par l’économiste Vilfredo Pareto : il y a un fort déséquilibre dans la répartition des richesses entre les gens…

Environ 80% des richesses sont détenues par seulement 20% de la population.

Et ce principe de déséquilibre est valable dans de nombreux domaines de votre vie :
– 20% de vos clients vous rapportent 80% de votre Chiffre d’Affaire,
– vous portez 20% de vos vêtements 80% du temps,
– 20% de vos activités vous apportent 80% de votre bonheur…

De manière générale : 20% des causes produisent 80% des effets.

Vous pouvez tirer parti de cette loi pour optimiser votre productivité, en éliminant ou en déléguant 80% des tâches les moins rentables, ou qui ont le moins de valeur pour vos clients.

Vous pouvez alors vous focaliser davantage sur les 20% des tâches les plus intéressantes.

Mais, il y a un souci avec cette approche consistant à améliorer votre productivité, et très peu de gourous ou de marketeurs en parlent…

Explications dans la vidéo… 😉
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[PRODUCTIVITÉ] La Puissance des PROCÉDURES :

Aujourd’hui je voudrais vous sensibiliser à la puissance et à l’intérêt de travailler avec des procédures…

Une procédure est une sorte de recette qui regroupe toutes les micro-tâches à effectuer étape par étape pour obtenir un résultat connu d’avance.

Vous pouvez utiliser et appliquer des procédures pour quasiment tout dans votre business : pour rédiger un article de blog, pour créer une formation, pour contacter vos prospects, ou encore pour assurer le support client…

A chaque fois que vous utilisez l’une de vos procédures, vous pouvez l’améliorer avec des nouvelles idées, ajouter des informations pour être plus explicite, ou, des fois, simplifier les manœuvres à suivre.

Vous gagnez alors en productivité, en qualité du rendu final, en rapidité d’exécution, et en clarté d’esprit !

Je vous recommande vivement de créer vos procédures le plus tôt possible, vous allez voir pourquoi dans cette vidéo… 😉
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